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长期喝柠檬水的好处
2022-08-26

柠檬有芳香扑鼻的气味,它可以起到清洁空气的作用,有的人对于柠檬有种特别的情感,很喜欢柠檬的酸,而且柠檬有很多的功效,对于我们的身体也是非常好的,爱美的女生会经常的喝,因为柠檬有美白的功效,但是我们可曾想过喝太多这样好吗?今天我们就来谈谈。

在很多的大型超市,经常有色泽橙黄,气味芬芳的柠檬出售。柠檬是一种含有营养素极为丰富的水果,在美容和增强体质方面都有很高的功用。柠檬通常是用来泡水喝的,因此很多人会问了,喝柠檬水好吗?

答案是肯定的。在增强体质,提抗疾病方面,由于柠檬泡水,这柠檬水里就含有极为丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水,就可以有效快速的补充维生素C。

值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

感冒时喝柠檬水好吗?

当然更好,如果你在感冒的时候,喝上500至1000毫升的柠檬水,就可以明显感觉到鼻涕少流,感冒有减轻的迹象,甚至如果你刚刚感冒,很容易就可以痊愈。

除了这些功效以外,在其他时候喝柠檬水好吗?完全没问题!柠檬水不仅有增强抵抗力功效,还有开胃消食、生津止渴及解暑的效果呢。甚至喝柠檬水,还能化痰止咳。用法是将柠檬水加温开水和盐,然后一起喝下去,就可以将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

教大家一个用一只柠檬可以喝上半个月柠檬水的方法。

其实柠檬水好做,关键是每次用不完一只,余下的不好保存,下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。

1.超市去买一个新鲜的柠檬,以光泽较好为优,最好买所谓的进口柠檬,这样口感明显比国产的好。

2.回去后洗净用纸巾擦干,放在冰箱里冻上两个小时,不要太久也不要时间太短,短了冻不透,久了切着太困难 。

3.用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,这个过程要快,然后装入一个带盖的保鲜盒。

4.放入冰箱冷冻室,需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉水(纯净)水等,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。

5.可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。

6.不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值,在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。

根据以上的说法,我们喝柠檬水也要有一个正确的方法,不让就白喝了,而且因为柠檬是一个很酸的物质,患有胃病的同学就要慎重啦,你可能跟柠檬的缘分很浅了,如果你怕酸,你可以加点蜂蜜加点糖的,希望以上的说法能帮到各位。

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