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要想健康长寿做到“三净”
2022-12-19

要想健康长寿就必须加强养生保健,研究证明,能做到“三净”的人,其寿自长。 一、体外净 重视个人卫生,保持环境整洁,不但是每个人的美德,也是增进健康,防治疾病所需要的。 二、体内净 人体在新陈代谢过程中,会产生数百种废物和毒素,若不及时排出,就会危害身心健康。要保持体内干净,必须重视“四通”,即大便通,小便通,汗腺通以及血管通。 三、心内净 一个人要有一颗仁爱之心,光明磊落,内心坦荡,没有杂念,少点私心,这是保持心理平衡、维护身心健康的基础和保障。

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