当前位置:仁青常觉养生芋头牛腩煲——增强免疫助消化
芋头牛腩煲——增强免疫助消化
2023-01-20

肉食的种类是有很多的,我们可以根据自己的喜好选择适合自己的营养食材,比如说我们经常吃的牛腩吧,它可以有促进代谢的作用,同时也可以提高人体的免疫力哦,牛腩怎么做好吃呢,下面的这款芋头牛腩煲的做法就可以帮助消化,而且还可以降低脂肪和热量。

芋头牛腩煲

主料:卤牛腩400g、青椒1个、红椒1个、芋头400g

辅料:油30g、盐1g、生姜4片、大蒜5瓣、干辣椒4个、八角1个、香叶1片、花椒15g、生抽1勺、料酒1勺、豆瓣酱1勺、酱油1/2勺、冰糖10g、小葱4根、水适量

步骤:

1.备好主要食材

2.切好

3.锅里放油,加冰糖、生姜、大蒜、花椒、八角、辣椒、香叶小火炒香

4.待冰糖炒化后加切好的卤牛腩大火炒1分钟左右

5.加生抽、酱油、料酒翻炒几下

6.加芋头翻炒均匀

7.加刚刚能没住牛肉的水,再加1勺豆瓣酱

8.大火煮开

9.转入汤锅中中火熬煮

10.剩少量汤汁时加青椒和红椒,加1-2克盐调味再煮1分钟左右即可

芋头中富含有多种营养元素,可以协调人体营养均衡,达到补中益气,助消化的作用,家里在冬季时可以常吃些芋头,搭配牛腩一起炖制,营养丰富,吃起来美味助消化,爱吃芋头的亲们,赶紧做来吃吧。能增强人体的免疫功能,对于癌症手术后放射化疗以及康复,有辅助治疗作用。牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。牛腩具有滋补气血的作用,这样搭配的话可以有驱寒的作用,而且还可以帮助身体恢复,对于强身健体有一定的帮助,同时也可以提高人体的免疫功能。

关于芋头牛腩煲的具体的做法,大家都了解了吧,可以看出这道菜很有营养价值,低热量低脂肪增强免疫助消化,补钙,健胃,帮助缓解压力,而且还可以有健脑益智的作用,大家不妨试试吧。是一道很有营养,而且脂肪量比较低的食谱类型。

仁青常觉    手机版    网站地图    QQ号:20198030
仁青常觉中成药,仁青常觉,仁青常觉说明书,仁青常觉作用,仁青常觉效果,仁青常觉价格,仁青常觉厂家批发,仁青常觉厂家