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经络点穴减肥法轻松点穴告别肥肉

中医经络减肥法，长久以来以它健康、无痛苦、不反弹等等优势特点赢得了许多患者的信赖和支持，而若要论其中最为突出的减肥方法，便要数经络点穴减肥法了，该方法顾名思义，便是通过对人体穴位的刺激来达到瘦身之效。那么，感兴趣的朋友就

中医经络减肥效果真的好吗？

向来中医远名在外、流传千年，以其辨证施治、副作用小的用药特点广受患者信赖，然而，中医不仅可以治疗疾病，对于瘦身纤体也是颇有见解和成效，中医经络减肥便是其中一种治疗方法。这令不少朋友们都非常好奇：中医经络减肥效果真有传闻那

春天瘦腿最快的方法运动+按摩轻松打造竹竿腿

每个都想要有一双细长漂亮的美腿，而不是又粗又难看的萝卜腿，女生到底要怎么瘦腿呢？教你瘦腿最快的方法，运动+按摩最见效。1、高抬腿运动每天早上早起十分钟，在床上做做高抬腿的运动，每组1分钟，重复五组。高抬腿是最为常用、最有

针灸减肥要注意这些误区

一些美容院、减肥中心的失实宣传，惹得不少姐妹兴冲冲跑去针灸减肥，却过于神话了针灸的作用，还存在不少对针灸减肥的错误认识，这对减肥治疗反而不利。减肥达人必知针灸减肥的错误观点误区一效果每日可见小敏和阿ling相伴到医院针灸

柠檬水真的可以促进脂肪燃烧吗？

在这个以瘦为美的年代，每个人都希望自己的身材是苗条的，那么早上空腹起来的时候喝些柠檬水是可以帮助减肥的。下面就跟小编一起详细了解吧！空腹喝水巧瘦肚这个小妙招估计大家都知道的。为什么说一大早起来的时候空腹喝水可以帮助减肥呢

吃消食片到底能不能减肥

江苏读者孟女士问：我爱吃零食，又怕长胖，听说嚼健胃消食片能帮忙减肥，请问这有用吗？南京市中医院脾胃病科主任医师金小晶答：不管是处方药，还是非处方药，都应该在医生的指导下服用。如果您的消化功能没有问题，只是想减轻体重，不建

两种拔罐减肥的操作方法

拔罐减肥法是一种利用中医医学原理的减肥方法，这种减肥方法能够通过人体的特征找出相应的治疗穴位进行拔罐，从而达到减肥瘦身的目的，是一种健康有效的减肥方法。下面，我们的小编给大家介绍两种拔罐减肥的治疗方法，大家来了解一下吧！

松花粉可以控制体重吗

很多漂亮美眉都想知道松花粉可以控制体重吗？控制体重是女性每天挂在嘴边的话，也是做梦也想做到的事，那到底松花粉可以控制体重吗？松花粉可以控制体重吗？松花粉是可以控制体重的。松花粉营养平衡，富纤维而低热量，所含脂肪酸中72.

三种粗粮帮你刮油减脂

现代人由于生活越来越好，吃的东西也越来越精良，但也因为如此现代人很容易就发胖，因此今天小编就为你推荐三种粗粮帮你弄刮油减脂。高粱点心营养高纤维高粱米磨成面粉做成点心，可以加速营养以及膳食纤维的吸收。高粱米最适合做一种叫高

每天做泡脚减肥 3个月轻松瘦身

泡脚是一种养生之道，在脚底有很多个穴位，通过泡脚就可以对这些穴位进行刺激，从而就能疏通经络，而起到养生保健的作用。也正是这个原因，泡脚在减肥方面也有很好的效果。坚持每天泡脚15分钟，3个月之后就可让您轻松瘦身。泡脚减肥所

孕吐吃酸的可以缓解吗？

孕吐严重是怎么回事？孕妇孕吐很严重该怎么办？都说吃点酸的能缓解，没想到却被医生善意提醒，那到底吃酸的可以缓解孕吐吗？...孕吐严重是怎么回事？孕妇孕吐很严重该怎么办？都说吃点酸的能缓解，没想到却被医生善意提醒，那到底吃酸

控制食欲可以让你减肥效果加快

追求好身材是女人一辈子的功课。“好身材”、“S曲线”这几个字承载了女人太多的幸福和快乐。为了保持和塑造完美身材，千千万万的女性朋友一直在努力探索和不断尝试。那么，女人该如何打造完美身材呢？控制食欲让减肥加快1、感受饥饿想

久坐白领超实用瘦腿动作

针对人群：针对OL们久坐或者久站，腿部缺乏运动，或者脂肪积累，肌肉松垮。时间一长，腿部经常水肿、形成粗壮大象腿。减肥功效：通过一些简单的腿部运动和按摩腿部的方法，达到促进腿部血液循环，排毒消水肿，长期练习可以完美腿部线条

运动后吃这些食物减肥效果加倍

运动后吃哪些食物能让减肥效果更好呢？我们都知道很多的食物都是有减肥的效果的，比如南瓜、金枪鱼等等，所以将这些食物和运动搭配在一起，还怕减肥不成功吗？减肥食谱1：蛋白煎饼制作方法：4个蛋白，半杯燕麦片，半杯奶酪，1/8茶匙

苹果醋饮料减肥效果好吗

减肥是生活当中一个再常见不过的话题了，很多人都会说到减肥的事情。当然很多人只是嘴上说说，其实并不会行动。但是想减肥的的人，就会使用各种各样的方法来进行减肥，比如说苹果醋饮料减肥，那么苹果醋饮料减肥效果好吗？1.苹果醋饮料

肾虚导致肥胖-肾虚会不会导致肥胖

肥胖难减，从补肾阳开始大腹便便的男人越来越多，因肥胖带来的健康问题更是层出不穷。但很多肥胖的男人都有这样的苦恼：自己已经想了各种各样的办法来减肥，可是不管使什么招，就是减不下去。减肥到底有没有捷径呢？我们不妨从补肾阳

一对双胞胎肌肉男，CP健身私教，花样繁多，学员排队讨教

他们是一对双胞胎，1991年出生，因为平时喜欢健身，所以练就了满身的肌肉，从河北到北京，成CP健身私教，花样繁多，学员排队讨教。人生没有白走的路，每一步都算数，你永远都不知道下一个转角会遇见什么，两个兄弟不仅同吃同住，还

欧美人普遍完成不了“亚洲蹲”，是基因在作怪吗？

22%的欧美人可以完美的蹲下另有21%的人根本无法完成这个动作！加州物理治疗师Bryan Ausinheiler认为，深蹲时你将有三个关节在发生变化，分别为膝关节、踝关节、髋关节，其中踝关节才是最重要的一环！他举例表示很

冬天饮食减肥秘密这样吃的都瘦了

冬季减肥食谱1：杂菌芝士烩饭玉蕈50克、金针菇50克、杏鲍菇50克、洋葱1/4个、蒜半片、橄榄油半勺、米饭适量、麦片30克、巴马干酪2茶匙、盐和胡椒粉少许、水煮番茄汁1杯、水1杯半、鸡汤素适量、西芹叶少许。想要制作这款食

能用胸肌顶杯子的90后，这并非绝技，而是健身的结果

容得下生命的不完美，也经得起世事的颠簸。这么多年健身，最大的问题就是如何克服枯燥和乏味，每天撸铁，就为遇见更好的自己，而伴随着夏天的到来，他也进入到了虐腹的关键之战，腹肌再不练，真的就消失了。不仅在练上下功夫，更重要是在

快速减肥的食谱推荐

减肥可有什么快速成功的方法，小编可以拍拍胸脯告诉你，想要快速减肥成功，方法还是有的。比如在饮食上努力做计划，今天就是快速减肥的食谱内容推荐啦！只要动动手，脂肪统统走！【上汤白菜】材料：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。

什么健身器材瘦手臂呢

除了瘦身、瘦腰、减肚子、瘦腿、瘦脸，还有最重要的就是瘦手臂，尤其是夏天我们都不愿意露出粗粗的胳膊，而天冷了，有袖的衣服正合身，但是胳膊这一块就是比较紧，那么就出现了一群人，他们专注于瘦手臂。他们会通过健身器材来瘦手臂，健

对症下药天天变样 20分钟燃脂收腹瘦大腿

每个美眉都想高效地瘦身减肥，都想轻轻松松拥有一副完美身材！小编今天分享一套超高效局部瘦身操，每天20分钟，只要你想瘦，哪儿都能瘦！纤手细腿翘臀小蛮腰，一举几得！动感曲线完美身材easyget！（一）借助踏板瘦腿提臀Ste

切胃减肥手术原理

其实现在减肥很多人会采取比较高科技的方法，比如减肥手术而减肥中，就包括切胃减肥法，又切胃手术，但是希望大家能够明白，很多时候这样的手术减肥方法，也存在一定的影响和危险，所以想要真正减肥，而且要采取这种减肥方法的朋友，必须

针灸减肥有哪些饮食注意事项

针灸减肥有哪些饮食注意事项针灸减肥有哪些饮食注意事项减肥的方法在现在可以说是五花八门的，这是由于越来越多的朋友都加入到减肥的行列所导致的，比如说有运动减肥，饮食减肥，中医减肥等等，各种各样的减肥方法，针灸减肥就是属于中医

晚饭后进行快走减肥吗？

晚上快走一小时能减肥吗，答案是可以的？运动过程中可能会因为出汗丢失了水分，然后想要喝水，有些人在这个时候，会选择有口感的饮料。但可乐和雪碧等碳酸饮料在跑步后不能当水补充回来，因为其中含有的热量非常多，含糖量也很高，如果运

巧塑紧致上下玉臂的瘦臂操

一个女孩子如果她觉得她自己瘦的时候，她的状态会很好，她愿意被别人看见。有些女孩我们会说她长得很讨巧，就是她的体重可能并不轻，但胳膊很细，看起来会有很瘦的感觉。而一个人的手臂如果粗的话，在视觉上就会觉得她胖。据说如果一个人

艾灸是真的可以减肥吗

虽然有很多女性朋友们都非常的想要去减肥的，但是却又控制不住自己的嘴巴，总是会去吃一些零食的，这样的话就达不到节食的效果，而喝减肥药的话又是非常损害到自己的身体健康的，所以就有的女性朋友们会采取艾灸来进行减肥的，这样的方法

有减肥功效的花草茶吗

现在爱美人士越来越多，不管男生女生，年轻的老的，经常都听到说要减肥，现在的人平时饮食不规律，吃的都是些高热量的食物，要不就是运动少所以很多都有“游泳圈”。于是市面上也出现了很多的减肥产品，但不管是什么毕竟是药物类的东西所

成功美背三部曲

很多人可能都在为自己的＆ldquo；虎背＆rdquo；感到烦恼？有什么方法可以达到既减肥又美背的效果呢？下面就为您介绍美背的三个方法，帮您塑造优雅的体态。第一步：拉带子飞翔练习在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执

鸡蛋刮油减肥法月瘦10斤

以鸡蛋为主料的快速健康减肥食谱，是以维生素的营养补给为基础，让你全面了解均衡营养的重要性，还可以更加科学更加健康地瘦下来。鸡蛋蔬菜饼原料：中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水180克、牛奶 120克、小白菜2、3棵、葱、姜

吃山楂可以减肥吗

山楂能减肥吗山楂能减肥！山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可预防肥胖症。山楂减肥花样吃法山楂汤材料：山楂500克，冰糖100克。做法

老年人肥胖症吃什么好

随着生活水平的提高，人们摄入的高脂肪的食物也越来越多，这一点最有力的证明就是肥胖的人群越来越多。因为年轻人有着很多精力去进行体育锻炼，或者是从事脑力劳动都会消耗很多脂肪，所以很大一部分肥胖的现象发生在老年人身上，老年人肥

健身球背部的减肥方法

背部提升运动锻炼部位：脊背、臀部、大腿后侧。1、让自己趴在健身球上，让臀部和健身球保持45～90度的角度，双腿放松，小腿交叉弯曲，头部不要抬起贴住健身球。2、腹部收紧来支撑背部，双腿弯曲后再慢慢抬起，尽量与身体保持一条直

晚上不吃饭吃水果减肥可行吗

晚上不吃饭吃水果减肥有一定的道理，但是这种减肥方法如果应用不当，很容易造成身体营养不良，使得身体越来越虚弱，最后反而危害健康。所以说一般不推荐晚上不吃饭，只吃水果来减肥。为了减肥，选择吃的水果糖分的含量一定要少，这里水果

最完美背部肌肉这样修炼

一、瘦背美背小运动1、站姿双脚打开与肩同宽，将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋过长，可在脚下缠绕1-2圈。2、前平举双腿膝关节微屈，用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋，同时双手紧握皮筋自身前平拉，与地面水平时

善用食物打造翘美臀

1、减少动物性脂肪的摄取想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或奶酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性

选对方法打造夏日迷人手臂

这样的小丘疹，其实就是毛发角化，它是由于皮肤上的角质（人体头发和指甲中也有这种蛋白质）堆积而引发的。这些角质没有脱落而是堆积在毛囊开口处，久而久之便会在手臂形成红色或肤色的小丘疹，使手臂皮肤变得粗糙。了解了这一点，是不是

薏仁粉怎么喝减肥

可能对于艺人但很多人都不了解，但实际上从古至今，薏仁粉一直是作为中药中不可缺少的一种药材，在宫廷药膳中，也常常会有薏仁粉的身影，很多人都会食用薏仁粉去减肥，那么你知道怎么喝薏仁粉，减肥效果才更加的显着吗？现在我们就去了解

全身是肌肉怎么减肥呢

很多人都会发现一个现象，那就是有些人减肥的速度非常惊人，而有些人却怎么样都减不下来，其实这都关系到与你身体的肥胖类型是怎么样的，因为不同类型的肥胖自然减肥方法就会各不相同，比如全身肌肉型的人，要减肥相对来讲更加困难一些，

另类减肥心理塑造窈窕身材

不能看到减肥已经见效就放松自己，必须将良好的生活习惯保持下去，巩固减肥的成果，争取更加美好的未来。减肥心理训练运用的是行为疗法。健美苗条的身材是每个爱美的女性所追求的，尤其是白领丽人们，为了能在职场上多拼打几年，更是想

五种食物让你吃出苗条身材

我们一提到减肥，总是能说出五花八门的减肥方法，但是具体操作起来往往存在许许多多的困难，而且方法虽多，想要找到适合自己的也不容易。那么应该怎么减肥好呢？这里小编推荐给大家五种能吃着瘦的食物。1、甘蓝钙对进步代谢速度和焚烧脂

冬季减肥有妙招吗

冬季减肥有妙招吗？很多人不想在冬季减肥，寒冷的天气大家都不想到户外运动，而且平时还想多吃一些热量高的食物来暖身体，结果是越吃越胖，怎么办，当然还是要减肥了。不过，我们给大家提供的减肥方法是比较简单的，下面就来了解冬季减肥

女人不容错过的经期减肥食谱

经期是女生特别的大日子，如果调养得好，便不再痛不欲生，并且还能起到减肥的作用。选择几款有益的经期减肥食谱给自己，不需要剧烈运动，也不需要节食控热就能拥有好身材。经期减肥排毒是关键，下面专家为女生们推荐了下面4款经期减肥食

拥有最经典背阔肌的男人，块头真的很大，毫无PS痕迹！

但若看到他下图展开的后背照片后，还会认为这是PS的吗？如果说别人的背阔肌是倒V，他这样的更像是倒W！爆棚的上肢肌肉、完美的倒三角再加上这低下的皮脂率，成为无数人学习的对象。目前健美界的许多健美界的大块头也深受他的影响，如

教你5大对策巧吃夜宵让你不发胖

减肥的人经常会遇到一个问题，就是夜间的时候很饿，怎么办？吃夜宵是必不可少的了。但是吃了夜宵又怕变胖，有什么方法是吃夜宵不会胖的呢？其实学会科学吃夜宵，不也不会发胖的。下面编辑就教你一些吃夜宵不发胖的方法，赶紧来学习吧。不

晚间吃番茄四法让你瘦得更健康

番茄含有大量的果胶以及食物纤维，因此很容易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化，但是可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外。另外番茄中的茄红素还能降低人体吸收的热量，减少脂肪的堆积。同时吃番茄减肥还能补充多种维生素，让身体保持营养

可别小看肌肉型肥胖，当他们减掉100斤脂肪，身材真健美！

在现实生活中，有这一部分人群，为了增肌，硬生生的将自己吃成了胖子，虽然的确是有一身肌肉，但被脂肪罩着也没办法，所以被称之为肌肉型肥胖。那这些肌肉型肥胖人士，减掉100斤脂肪后，会是什么样子呢？结果会让你大吃一惊!特里·霍

孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育？这五个孕早期吃食物对胎儿好

在生活中有很多夫妻备孕了很久，但就是不能怀孕，而有的女性就能很轻松的怀孕。当一个女性得知自己怀孕以后，心里会非常的开心，因为自己很快就可以当妈妈了...在生活中有很多夫妻备孕了很久，但就是不能怀孕，而有的女性就能很轻松的

夏季减肥减的是心态和毅力

夏天马上到了，爱美的MM们又忙着减肥了，年复一年的重复着减肥，但没有几个能瘦下来，是方法不对呢？还是有其它原因呢？说到减肥方法，那是五花八门各种各样，那这么多的减肥方法，为什么有用的没有几个呢？其实很多方法不是没有用，而

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